{"product_id":"one-year-later-the-vision-diary","title":"One Year Later — 顯化日記","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e你的未來不是別人給的，是你每天練習出來的。\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e$365，不是消費，是投資\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e你願意花$365在一頓飯、一件衫、一個週末的娛樂上。但你有沒有試過，把$365投資在\u003cstrong\u003e一年後的自己\u003c\/strong\u003e身上？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e$365 ÷ 365天 = \u003cstrong\u003e每天$1\u003c\/strong\u003e。一天一蚊，換一個你不認識的自己。這不是一本書，這是你給未來的你的一個交代。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e它不是一本普通的日記\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e市面上的感恩日記、晨間日記，大多是給你幾行空白線，問你「今天感恩什麼」。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e但老實說 — 你寫了兩個星期，就開始重複。一個月後，你忘記了它的存在。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e因為那些日記\u003cstrong\u003e只給你問題，不給你方向\u003c\/strong\u003e。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOne Year Later 給你的是\u003cstrong\u003e一個完整的系統\u003c\/strong\u003e：\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e五個關鍵設計，讓你不會半途而廢\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. 每一頁都有名人語錄 — 不是勵志，是「每日導航」\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼需要名人語錄？因為你的大腦在剛起床的時候，是\u003cstrong\u003e最容易被塑造的\u003c\/strong\u003e。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e心理學家稱之為「啟動效應」（Priming Effect）：你早上接收到的第一段文字，會影響你一整天的情緒和決定。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e所以每一頁的最上方，我們放了一句來自哲學家、科學家、詩人的話 — Marcus Aurelius、Einstein、Maya Angelou、Rumi…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e它不是叫你「加油」，而是給你一個\u003cstrong\u003e思維框架\u003c\/strong\u003e。你帶著這個框架開始你的一天，你的決定會不一樣。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. 每日肯定句 — 不是欺騙自己，是重塑大腦\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e神經科學有一個發現：你每一次重複一個想法，你就是在\u003cstrong\u003e強化那條神經通路\u003c\/strong\u003e。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這叫神經可塑性（Neuroplasticity）。如果你每天對自己說「我不夠好」，那條路會越來越寬。如果你每天對自己說「我值得」，那條路也會越來越寬。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們替你寫好了兩句肯定句。每天早上大聲讀出來，15秒。365天後，你的大腦\u003cstrong\u003e真的會不一樣\u003c\/strong\u003e。不是感覺，是生物學。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. 專注力提醒 — 模糊的目標等於沒有目標\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e心理學家 Peter Gollwitzer 的研究證明：當你把一個目標變成「今天我會做X」的格式，你真正去做的機率\u003cstrong\u003e提高2到3倍\u003c\/strong\u003e。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e每天早上，你只需要寫一句：「今天我專注於______。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e兩分鐘 ➔ 一句話 ➔ 你的一天就被鎖定。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4. 時間回顧 — 你無法改變你沒看見的事\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大多數人不知道自己的一天去了哪裡。他們覺得時間過得很快，但問他們做過什麼，他們答不出來。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e心理學上這叫「後設認知」（Metacognition）— 當你開始\u003cstrong\u003e觀察\u003c\/strong\u003e自己的行為，你不需要強迫自己改變，你會\u003cstrong\u003e自然地開始調整\u003c\/strong\u003e。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e每晚睡前，30秒。你的時間用在哪裡？和今天早上的目標一致嗎？就這兩個問題，你的自我覺察力會在一個月內大幅提升。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5. 顯化日記 + 身份宣言 — 看見未來的自己，今天就開始行動\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHal Hershfield 教授的研究發現：能夠\u003cstrong\u003e清晰想像未來自己\u003c\/strong\u003e的人，今天會做出更好的決定 — 他們儲更多錢、更注重健康、更少衝動消費。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你在第一天寫下你想成為誰，然後每天都在投射那個未來。在第365天，你寫一封信給一年前決定開始的自己。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這不是空想。這是\u003cstrong\u003e未來自我連續性\u003c\/strong\u003e（Future Self-Continuity）的刻意練習。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e1.3公斤。你對人生的重視，有這麼重嗎？\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e這本書重1.3公斤，743頁；它不是一本可以隨便塞進手袋的輕薄小冊。它很重，因為\u003cstrong\u003e認真對待自己的人生，是有重量的\u003c\/strong\u003e。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1.3公斤，是你對自己一年的承諾。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e這不是給所有人的\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e這本書是給\u003cstrong\u003e有上進心的人\u003c\/strong\u003e。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e給那些不想再漂浮度日的人。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e給那些知道自己可以更好、願意每天花2分鐘投資在自己身上的人。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如果你在找一本讓你舒服的日記，這本不適合你。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如果你準備好跟一年後的自己見面 —\u003cstrong\u003e 這個重量，你值得。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e產品規格\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA5精裝硬殼（148 × 210mm）\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e743頁\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e365天完整每日跨頁（Morning + Night + Manifestation）\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4個里程碑檢查點（第30\/90\/180\/365天）\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e身份宣言 + 年度投射頁\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e重量：1.3kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e每天$1。每天3分鐘。一個全新的你。\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOne Year Later. 成為你一直以來想成為的那個人。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Fruitier Bouquet \u0026 Co.","offers":[{"title":"Black","offer_id":55333625037091,"sku":"FR-JNL-001","price":365.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"Brown","offer_id":55333625069859,"sku":"FR-JNL-002","price":365.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"Dark Green","offer_id":55333625102627,"sku":"FR-JNL-003","price":365.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"Sky 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